疫情下的陕西：中年妇女增肥与出行难题并存
近来，陕西的疫情态势呈现出复杂的状况，于这般特殊的时期之内，有两件事情成为了不少中年女性心里的重要之事，其一乃是思索如何能够让自身胖起来，其二便是考虑怎样在咸阳机场实现顺利地启程，一边存在着期望体重增加的健康方面的焦虑，另一边面临着疫情防控管控情形下的出行难题，表面看上去并不相关的这两件事情，在当前这个时候却都紧紧地牵动着不少人的神经末梢。
中年妇女增肥有多难
不少人觉得唯有减肥困难，实则对好些中年妇女来讲，增肥同样是桩令人头疼之事。新陈代谢变缓慢，消化吸收功能降低，还得操心家庭诸多琐事，体重却就是无法上升。特别是在疫情时段，身体抵抗力成了众人关注的要点，体重偏轻之人更忧心自身免疫力不足。
增肥所需方法如同减肥那般，是需要科学方式的，并非能依靠胡乱地吃喝。医学方面的专家表明，对于中年女性而言，增肥的首要之事便是去调理好肠胃的功能，不然即便吃再多那也只是毫无意义的消耗了。消化以及吸收的能力乃是实现增肥的基础所在，拥有较弱胃肠功能的人，所摄入的营养物质都会原封不动地被排出到身体之外，如此这般又怎么能够实现体重增加呢。
科学增肥的饮食原则
高蛋白高热量是基础
摄食多于消耗乃是增肥的关键准则，并且并非随意取用垃圾食品 此选择应挑选优质蛋白源头 像每日饮用两杯完全的牛奶 食用一枚鸡蛋 适当地摄取瘦猪的肉与鸡的肉 疫情期间物资采买存在不便之处 可预先储备一些火腿肠 肉罐头之类的便利食品。
那种具有颇高热量的零食同样算是一种尚可的选择，然而却需要留意其营养价值，葡萄糖干、巧克力、面包饼干这类都能够当作加餐，放置在两餐的中间时段去吃，有一位身处西安的阿姨分享自身经验表明，她在每天上午的十点以及下午的三点都会食用一些零食，历经三个月之后体重增加了八斤。
烹饪方法决定吸收率
相同的食材，不一样的做法对于增肥效果而言影响颇为大，中年女性的肠胃功能一般来说普遍偏向薄弱，油炸食品反倒会加重肠胃的负担，蒸、炖、煮这样的烹饪方式是最易于被消化吸收的，诸如清蒸鱼、炖鸡汤、煮烂的肉末粥。
每餐吃的时候不宜达到饱的状态，保持七分饱就足够了，要采取少吃多餐的那种策略。咸阳有一位营养师给出建议，能够把一日三餐改成五餐，每餐的量进行减少，如此一来既不会出现撑得让人难受的情况，又能够保证全天的总热量摄入是充足的状态。不挑食并且不偏食这件事也是非常重要的，各类的食物都需要去吃，营养全面才能够实现健康地增重。
咸阳机场大巴最新运营情况
如今因疫情影响，咸阳机场的交通服务出现了极大调整。渴望乘坐大巴前往机场的乘客务必要格外留意，咸阳市区至机场的线路已停止运行，彩虹宾馆站点不再发车，215医院站点不再发车了，体育场十字站点暂时也取消发车了。守航夜宵2号线也停运了，夜间出行得设法寻求其他途径。
但省内别的城市去往咸阳机场的大巴仍在运行，像渭南每日有八个班次前往机场，从渭南火车站出发的时刻是早上六点、八点、九点半、十一点，下午一点、两点、三点半、五点，票价45元，路程大概历时一个半小时，建议出行前预先确认班次有无变化。
国际国内航班最新政策
国际航线全面暂停
西安咸阳国际机场，其国际客运航线，已全部暂停运营，此为民航局批准的防疫举措，自1月5日起施行，恢复时间依疫情发展状况再另行通知，这对于有出国计划之人影响颇为巨大，对此需提前调整行程安排。
此前，国内航班已然全都停飞，机场步入了特殊运行状态。虽说给出行造成了不便，然而从防控层面瞧这是不可或缺的措施要点所在了。所应当予以顾虑并且留意的是这点了，即以上这些政策随时都存在着往后予以调整变化的可能性了，凡有出行想法以及需求之意向的人必须得更加诸多留意官方正规渠或者途径所发布出来予以公布的最新通知性消息内容了。
出行前做好充分准备
此时此刻前往机场相较于平常复杂许多，提议提前三四个小时启程出发，为各类检查预留充足时间。需准备好健康码、行程码，若有核酸检测要求还需带上阴性证明。口罩、消毒湿巾等防护用品同样要准备齐全，行程途中做好个人防护措施。
选择自驾前往机场，也是一种可行的方式，然而要留意沿途是否存在交通管制情况。能够关注诸如西安发布以及咸阳机场等官方账号，从而实时获取最新的出行相关信息。特殊时期政策变动迅速，预先了解清晰能够防止出现白跑一趟的状况。
乡镇防灾减灾同步进行
陕西各个乡镇，在进行疫情防控之际，也同步开展着防灾减灾工作，这个时节天气状况多变，并且那些地形复杂之地容易引发地质灾害，于是南天目山脉周边的乡镇对防震减灾宣传格外予以重视，街道方面以及社区组织了演练开展，还完善了应急预案，同时对防灾物资储备状况进行了检查。
防灾减灾跟疫情防控相同，重点在于预防，借助宣传活动强化居民的防范意识，普及自救互救知识，倘若发生灾害就能最大程度减少损失，有社区在演练里发觉预案存在不足，正在修订完善，以使防灾工作更契合实际。
疫情当下，不管是那些打算增肥的中年女性，还是有着出行需要的人，都在尽力去适应新的常态。增肥得讲究科学，出行得提前做好规划，生活很艰难可是总归要持续下去。你身旁有没有正在奋力增肥的友人？她们有着啥特别的办法？欢迎大家在评论区域分享沟通，觉得文案有用的话可别忘了点赞并转发。
